我们常常提起的免疫力，到底是什么？

很多人都会疑惑一个问题，有时不需要吃药或者去医院，感冒就可以自行治愈，但有时即使吃药，也需要很久才能痊愈，吃药与否真是治愈疾病的真正原因吗？我们常说的提高免疫力又是什么意思？

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在我们的日常生活中存在着许多的细菌，其中包含有益菌也包含有害菌，但我们为什么没有天天生病呢？这一切都要归功于自身的免疫系统，它会自动识别外来的入侵细菌，接纳有益菌，抵御有害菌的攻击，而免疫系统也是通过三道防线来保护身体的。

第一道防线是皮肤和黏膜。人类的皮肤实际上是分两层的，一层是表皮，另一层是黏膜。皮肤是与外界接触的“第一面盾牌”，可以将许多病原体直接拒之门外，大大地降低了病毒的感染率。

第二道防线是巨噬细胞。当有细菌侵入体内后，它会立即将细菌吞噬掉，“杀掉”和自己不同的病原体。

第三道防线是特异性免疫。身体长期接触外界病原体时，B细胞和T细胞会记住相应的抗体和记忆性细胞，在病毒或者细菌二次干扰时，能够“快准狠”地杀死抗原。

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这三道防线虽然看不到摸不着，但是缺一不可。其中最后一道防线也是最重要的一个环节，就是我们的免疫系统。如果将免疫系统比作一支军队，免疫细胞就是军队里的战士，各类抗体则是战斗的武器。想拥有一支强有力的“免疫军队”，肠道健康是关键，毕竟人体70%的免疫系统都在肠道中。霸州市医院消化内科医师刘文华说道：“益生菌可以提高机体免疫力，且有效调理肠胃情况。”

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正常的肠道菌群中，益生菌占主导地位，当有害菌被抑制时，平衡的肠道菌群才能刺激肠道黏膜淋巴组织的发育，增加免疫球蛋白在血浆和肠粘膜中的平衡，从而使得免疫系统处在活跃的状态。当肠道菌群平衡时，我们的免疫系统才能起到该有的作用，病原菌入侵时，免疫细胞可以迅速做出反应，抵挡一切细菌和病毒，所以，补充益生菌成为关键！

现在，你知道我们常说的免疫力是什么了吗？如果不知道什么样的益生菌适合自己，可以来海王星辰看看，足不出户，送药到家~

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

资料来源：

[1] 合理膳食与增强人体免疫关系分析.谢佳.2005

[2] 元素与人体免疫力.包温奎.2004

[3] 杨向东,陈诗伟,龚文敬.益生菌的概念与现代治疗.2006

[4] 百度百科